Burn-out Prävention und Therapie


Ob eine Situation uns stresst oder nicht, hängt primär von der individuellen Bewertung und der seelischen Verfassung ab. Sie hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob und mit welcher Intensität eine Stressreaktion ausgelöst wird.

 Die Reflektion Ihrer persönlichen und beruflichen Lebenssituation kann Ihnen helfen herauszufinden, was Sie genau stresst und wie Sie darauf reagieren. Daraus entwickeln wir gemeinsam neue Ansätze zur Stressbewältigung.

Rechtzeitiges Erkennen, macht frühzeitiges Vorbeugen möglich. Burnout zu verhindern, heißt zunächst einmal sensibler zu werden für die eigenen Bedürfnisse, kritische Themen anzusprechen und Kritik aushalten zu können. In der Burnout-Prävention arbeiten wir gemeinsam darauf hin, dass eine Ausgewogenheit zwischen persönlichem Gleichgewicht und etwa der Leistungsfähigkeit im Beruf oder den ständigen Anforderungen des Lebens hergestellt wird.

Was versteht man unter Burnout, "ausgebrannt sein"?

Unter Burnout versteht man eine emotionale, körperliche und seelische Erschöpfung, die über einen längeren Zeitraum andauert.

Ein Burnout-Syndrom kommt nicht von heute auf morgen, es ist ein allmählicher Prozess, der von typischen Symptomen begleitet wird, wie

  • permanente Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung
  • Schlafstörungen
  • Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit
  • Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
  • Versagensängste, Gefühle seinen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein
  • Sinnlosigkeit, Verzweiflung bis hin zur Hoffnungslosigkeit
  • Körperliche Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel,

      Magen-Darm Beschwerden, Herz-Kreislauf-Probleme, Tinnitus

  • typisch ist auch der Rückzug von Familie, Freunden, Arbeitskollegen...

Sollten solche Symptome bei Ihnen auftreten, dann kontaktieren Sie mich gerne. Wir finden gemeinsam einen Weg heraus!

Je nach Schwere der Symptome auch in Zusammenarbeit mit Ihrem behandelnden Arzt.

 

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